自分用の時短健康「玄米ランチ」

玄米を炊き、小分けにして一食分ずつラップに包み、冷凍しておく。次の日の昼にそれをカップスープに入れて食べる。
→ 熱いカップスープに入れると、ちょうど食べやすい温度になります。しかも、玄米だから繊維が多いので腸の調子がよくなり、トイレの時間が短縮できます！
わたし的にはトムヤンクンスープがおすすめ。身体があたたまって全身が軽くなる感じがします。代謝があがり肩の凝りもらくになったような‥‥。
ぜひ❣️ お試しください。