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ー2024年5月分②ー ☆入院中はいかに楽をするかだと思います。長期になってくると特に。私はジャージ2着を使い回てるし、スリッパだし、化粧もしてない。笑。誰も自分の事なんか見てないので、自分が楽な格好でいいと思う。あとは、任せられることは、看護師さんに任せたらいいと思います。家で大変なんだから、病院では出来るとこらくしましょう。 ☆突然突きつけられるかわいい我が子の病名、始まる長期入院の準備、新しい環境での生活で心身が疲弊してしまうと思います。ぜひ1日も早く応援パックを頼んでみてください。頑張ってるのは自分だけではないし、応援してくださる方がいると思うと少し心持ちが変わると思います。どうか、体調を崩されないよう、ご自身も大切になさってくださいね。 ☆自分の体調第一で無理せずに… ☆入院中はお子さんの体調メインで一生懸命になりがちですが、パパ、ママの体も大事に想って下さい!退院後にガタっときます! ☆病院の椅子は固かったりして疲れる事があるので、キャンプ用の椅子にクッションをひいて使っています。少しでも腰痛予防やリラックス出来ると思います。 ☆親も子も無理をせず辛いときは声をあげることは大切だと思います。 ☆ビニールシートを下に引いてピクニック形式で食事したりしました。 ☆2週間目から辛くなってきます 辛くなったら食べようと決めてチョコや好きなお菓子をこっそり持参します ☆先生や看護師さんはもちろん、付き添いママ友や清掃員さんなど色んな方とちょこっとでもお話しする事です。 ☆無理せずに、頼れる人がたくさんできますように!こどもも大事、自分も大事。 ☆付き添う親御さんのメンタルや心身が、お子さんの回復にも不可欠なのでこれでもか!というくらい自身が快適に過ごせるように準備なさってください ☆イヤホンや耳栓が必要かもしれません! ☆衣装ケースに着替えやタオルなどを詰め込むと収納場所の確保と簡易な荷物置きにもなり、柵付きの小児ベッドの場合下に入れることができるので便利です。我が家は入院が多いため常にセットして車に乗せています。スーツケースよりも重宝しています。 ☆親の健康は自己管理です。無理せず体を壊さないよう、一緒にやり遂げましょう! ☆できるかわからなくても、少しの不便を解消するために、病院スタッフに相談して一緒に解決方法を探すこと。人それぞれだけど、私は髪の毛を短く刈り上げました。お風呂入れないときも少しはまし。 ☆毎朝鏡を見てください。 そして、『頑張ってるね、自分!ありがとう!大好きよ!』と思い切り笑顔で自分を労ってあげてください。途中で辛くならない為にも自分の事も大事に出来ますように。 ☆自分のお気に入りや気分が上がるものがあるといいと思います。 ☆子どもがいかに飽きずに入院生活を送れるかが重要です。音が鳴らないおもちゃ、お絵描きセット、絵本など病室でおとなしくできるものがあると親も楽です。 ☆イヤフォンや大人の時間を過ごすグッズがあると少しストレスが軽減できるかなと思います。 ☆病院という閉鎖された空間では、精神的に追い込まれることも多いと思います。自分の機嫌を取れるものを準備しておくことも大切だと思います。 (私はNetflixに加入して、空き時間に映画やドラマを観て過ごすのが癒しのひとときでした) ☆大変だけど頑張りましょう!!! ☆気を張っていたり、なかなか睡眠がとれず日が経つにつれて疲れが溜まってきます。同じ入院仲間のママさんたちとお話したり、食事に行ったのがかなり息抜きになりました。お子さんのことで心配はあると思いますが自分の時間をちょっとでも確保して楽しむ時間を作るとしんどい付き添い生活も乗り切れるかなと思います。無理なさらず頑張って欲しいです。 ☆コンビニの品揃えがよくないので、付き添い共有の無料冷凍庫があるので、冷凍食品など持ってくると便利です。(あいち小児保健医療総合センター) ☆入院中に気持ちが少しでも元気になれるように、自分の好きなものを持っていくor見つけることが大切だなぁと思います。私は院内のタリーズで飲み物を買うこと、イライラしたら個包装のチョコレートを食べること、事前に携帯アプリをインストールしていったことで少しストレス発散できています ☆自分が思っている以上にたくさんの仲間がいます。一人じゃないです。 ☆気負わない•スマホで病気のことは調べない•笑っていいんだよ! ☆先輩付き添いママと仲良くなると、いろいろ教えてもらえるし、早く付き添い生活に馴染めるかも。 ☆空調の調整がなかなか出来ないので、ご自身の羽織物やレッグウォーマーなど体温調整が出来るものがあると良いと思います。 ☆部屋のアラームの騒音で子もなかなか寝付けず私も眠れない日もありました。このまま睡眠が取れないと私自身も倒れてしまうと思って勇気を振り絞って伝えるとすぐに改善してくれました。遠慮しすぎずに医療者へ要望を伝えることも大切だと思いました。 ☆長期になる場合は保険に入った方が良い ☆子供の付き添い入院、本当に大変な事がたくさんあると思います。だけど、みんな気持ちが分かる親御さんばかりなのでたくさんの方とお話しできたり、仲良くなれたり、素敵な出会いがたくさんありました。嫌な事ばかりではなかったと毎回思えます。小さいお子さんをお持ちの親御さん、大部屋でとても周りに気を遣うと思います。うちもそうです。しかし、周りの人達はむしろ頑張れって思ってます。嫌な風に思う人達の方が少ないと思います。大丈夫です、親御さんの体を大事に、出来れば食事はしっかりとって頑張って下さいね。 ☆この活動を知って欲しい!
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